Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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64 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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846 kcal
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Líp: 28,92g | Prot: 53,85g | Carbs : 90,15g.
Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Sorvete Itália Picolé Chocomenta, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 46 minutos, Agachamento - 4 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rubiaelise
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