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Olá, meu nome é José Carlos do Nascimento Neto, mas pode me chamar somente de Neto 😉.
Sou noivo da Srta Thalita Rochinski ❤️💍💎
Tenho 25 anos, baixei o app neste ano de 2019 praticamente, vou pegar firme, estou com 115kg e 1,73cm. Minha meta para até março, é de 80kg, ou seja, menos 34kg do meu peso atual.
Enfim, vamos pra cima!!! 🤜🏼🤛🏼
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115 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 35 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Líp: 52,05g | Prot: 96,50g | Carbs : 241,53g.
Pequeno Almoço: Integralmedica BCAA Powder, Body Action Maltodextrin. Almoço: Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. Jantar: Melancia, Pepino (Descascado), Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. Snacks/Outros: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Melancia, Banana Nanica. mais...
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3319 kcal
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Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Foco, fé e muita força para resistir às tentações. Mas vai firme vc consegue.
09 jan 19 por membro: fabipolivei
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09 jan 19 por membro: K_mickey
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Você consegui!
Eu pesava 119,5, também tenho 1.73 .. com 5 meses perdi 36kg!
09 jan 19 por membro: matiasbruhhhh
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Estamos no mesmo barco.....vamos conseguir
09 jan 19 por membro: tataoliv2019
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Valeu galera, pelo apoio, boto fé e estou vendo as experiências de vocês. Sou novo de app mas tamo aí, tamo junto! Mais uma vez, muito obrigado!🤜🏼🤛🏼
09 jan 19 por membro: jcneto.
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Por experiência própria: não force tanto para perder muito peso em pouco tempo. Em 2015 eu pesava 136kgs e 1,74 altura, inventei de fazer dieta com defict calório extremo, perdi 26kgs em 2 meses, depois foi extremamente difícil perder gordura, porque meu metabolismo estava destruído, lembro de não perder nem 1 grama em meses mesmo comendo 500cal/dia. Resultado: pra "consertar" meu metabolismo tive que comer cerca de 3 mil calorias por dia, engordei tudo de novo e voltei a estaca zero.
10 jan 19 por membro: danielbaptista8
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Passei por algo parecido, pesava 141kgs e decidi emagrecer comendo 500 calorias por dia.. em 6 meses eu já estava pesando 66kgs.. porém com mãos e pés atrofiados, dores nas pernas, falta de equilíbrio e força.. uma vez eu tropecei e fiquei 15 minutos tentando levantar por não ter força nenhuma nas pernas... minhas mãos tremem até hoje por isso, fazem 15 anos dessa dieta maluca..
10 jan 19 por membro: teliodiniz
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É então... Eu não vou fazer nada extremo não, mas desde já agradeço e muito o compartilhamento de suas experiências, isso sempre ajuda tanto a mim, quanto ao próximo! Eu estou em uma dieta de 2600 calorias, com exercícios físicos aliados a uma boa alimentação. Minha genética ajuda bastante, mas mesmo assim, tenho em mente que, se chegar nos 35kg a menos até março tudo bem, e se não chegar, tudo bem TBM 😁. E mais uma vez agradeço a experiência amigos, e5 ótimo poder receber e compartilhar!!🤜🏼🤛🏼 Muito obrigado
10 jan 19 por membro: jcneto.
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