Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Líp: 73,15g | Prot: 126,08g | Carbs : 175,29g.
Pequeno Almoço: Голубика, Добрый Яблочный Сок, Чай с Молоком, Помидоры Черри, Valio Сыр Ольтермани 29% , Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Вареное Яйцо, Малиновое Варенье, Творог 5%, Кукурузные Хлопья. Almoço: Бельгийские Вафли, Fit&Sweet Венская Вафля, Кофе Латте, Пицца Домашняя. Jantar: Хлебный Дом Лепешки Картофельные, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Селедка, Помидоры Черри, Беринг Макрель Натуральная, Шоколадное Мороженое, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
|
|
3392 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de USAlex
|