Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
969 kcal
|
Líp: 48,89g | Prot: 91,48g | Carbs : 32,66g.
Almoço: Hart & Soul All Natural Pho Soup with Konjac, Cherry Tomatoes, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. Jantar: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In, Lean Only), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Woolworths Camembert. Snacks/Outros: Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Nuttelex Pulse, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Woolworths Greek Style Feta, Primo Protein Snacks Roast Chicken. mais...
|
|
2199 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
every little drop works 👌👍💕
09 jan 19 por membro: trishjones
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KFerd
|