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體脂39.5 M-4.9 F-26.9
No stool ,小紅第二天，通宵again...🤷♀️🤷♀️
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71,8 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Líp: 40,17g | Prot: 145,10g | Carbs : 51,77g.
Pequeno Almoço: Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, Costco 冷凍鱸魚, 水煮蛋, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋, 7-11 美式咖啡. Jantar: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Outros: Costco 無調味堅果, Meta 纖維粉. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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