|
А вес и ныне там 😁
|
122,7 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2046 kcal
|
Líp: 83,64g | Prot: 123,39g | Carbs : 192,72g.
Pequeno Almoço: Баклажанная Икра, Жареное Яйцо, Пшеничный Хлеб. Almoço: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная. Jantar: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Котлета Домашняя, Рис Вареный. Snacks/Outros: Пшеничный Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Котлета Домашняя. mais...
|
|
4131 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 23 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 41 minutos, Conduzir - 46 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
стабильность тоже хорошо 😁
09 jan 19 por membro: Гульчача
|
|
Histórico de Peso de evil49
|