Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2012
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77,1 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2545 kcal
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Líp: 160,61g | Prot: 135,81g | Carbs : 145,00g.
Pequeno Almoço: Lightly Salted Dry Roasted Peanuts (Package), tyson reduced fat sausage patties. Almoço: 100% Whole Wheat Thinwiches, Leafy Romaine, Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Jantar: French Fries (Medium), Whopper Sandwich (No Onion, No Cheese, No Pickle). mais...
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3285 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 12 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandgmc
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