Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
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80,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Líp: 64,04g | Prot: 80,83g | Carbs : 190,06g.
Pequeno Almoço: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, German Garlic Sauce, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Apfel, Persimmon, Kiwi Fruit. Jantar: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Parmesan (Gerieben), Migros Pelati, Zucchini, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light, Zwiebeln. Snacks/Outros: Kinder Milch-Schnitte, Malbuner Zarter Pouletbrust, Farmer Crunchy Honig. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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