Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1646 kcal
|
Líp: 97,16g | Prot: 76,59g | Carbs : 115,04g.
Pequeno Almoço: Акульчев Мяфли, Акконд Птица Дивная, Кофе, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%. Almoço: Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Jantar: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,5%. Snacks/Outros: Красный Октябрь Трюфель. mais...
|
|
2022 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 7 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|