Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Líp: 48,79g | Prot: 78,39g | Carbs : 212,62g.
Pequeno Almoço: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Бабаевский Шоколад Фирменный, Сырники Домашние. Almoço: МарС Баунти, Красный Октябрь Конфеты Наслаждение, Красные Помидоры (Консервированные), Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Хурма, Куриные Крылышки в Соевом Соусе, Рис Отварной. Snacks/Outros: Банан, Куриные Крылышки в Соевом Соусе. mais...
|
|
1727 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas e 30 minutos, Aeróbica de Água - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Viva_Ni
|