Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
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76,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2242 kcal
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Líp: 113,16g | Prot: 151,15g | Carbs : 418,20g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Mochaccino Canela. Almoço: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Melão, Morangos, Risoles de Queijo, Extra Bombocado, Filé de Frango Grelhado, Scala Queijo Prato, Tomates. Jantar: Ralston Goiabada Cascão, Scala Queijo Colonial, Leite Integral. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms.Angel
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