Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2501 kcal
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Líp: 96,32g | Prot: 173,87g | Carbs : 234,01g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Aveia em Flocos, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Sadia Mussarela, Alcatra Grelhada, Margarina, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: Kiwi, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Fit, Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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