Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
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129,5 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 54,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Líp: 51,53g | Prot: 88,23g | Carbs : 192,28g.
Pequeno Almoço: Abacaxi, Banana Nanica, Ovo Mexido. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Almeirão, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Casarão Macarrão Integral sem Glúten. Jantar: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Maçã. mais...
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3834 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paula-Costta
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