Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
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51,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 51,81g | Prot: 109,41g | Carbs : 129,46g.
Pequeno Almoço: 매일 아몬드브리즈 언스위트, Amazing Grass 밀싹파우더, 해독주스, 시금치나물, 타코 샐러드, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 콜라비, 풀무원 실의힘 생나또 검은콩. Almoço: 두부부침, 연어구이. Jantar: 껍질에 쌓인 땅콩 (껍질먹지않음), 네스프레소 캡슐커피, 타코 샐러드. Snacks/Outros: 콜라비. mais...
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1663 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Zumba - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dolgung
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