Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
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58,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Líp: 54,11g | Prot: 68,48g | Carbs : 148,87g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Nossa Goma Massa Pronta para Tapioca, Primor Margarina, Café com Açúcar, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Almoço: Carne de Porco, Couve-de-Folhas, Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho Verde, Pepino (com Casca). Jantar: Café com Açúcar, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Rúcula, Couve-de-Folhas. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Dafruta Suco de Maracujá, San Mar Castanha de Caju, Melão Amarelo, Nestlé Aveia Flocos Grossos. mais...
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1121 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 20 minutos, Abdominais - 10 minutos, Passadeira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Google Fit - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Aparelho de Musculação - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rpriscila45
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