Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
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67,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3249 kcal
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Líp: 72,21g | Prot: 178,74g | Carbs : 472,27g.
Pequeno Almoço: 강된장, 밥, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 마늘맛. Almoço: 마늘쫑볶음, 갈치구이, 잡곡밥, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛. Jantar: 농심 안성탕면, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 윈저그라맛. Snacks/Outros: 찐고구마, 연세대학교 전용목장 우유, 스키피 땅콩버터 크리미, 뚜레쥬르 옥수수식빵, 롯데 ABC밀크초콜렛, 우유, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 카누 카누 다크로스트 미니, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 바나나, 귤, 아몬드. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 19 horas e 17 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 생활체육인
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