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Day 4 of first attempt keto down 3.1kg!
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89,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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767 kcal
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Líp: 59,00g | Prot: 45,72g | Carbs : 17,59g.
Pequeno Almoço: Nutra Organics Beef Bone Broth. Almoço: Bertolli Extra Light Olive Oil, Coles Beef Mince, Remano Tomato Paste, Garlic , Cabbage . Snacks/Outros: Water, Cowbelle Cheese Slices, Aldi Cow Belle Cheese Stick, Berg Hungarian Salami Hot, Espresso Coffee, Cellucor Super HD, Keto Muffin, Hard-Boiled Egg. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,3 kg por Semana
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 Comentários
Well down, such a good loss straight off the bat👍👏👏👏
10 jan 19 por membro: Makemeaddicted
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Sure is, I will have to set a new goal once I reach this one...
10 jan 19 por membro: Kj_77
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Histórico de Peso de Kj_77
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