Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
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79 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Líp: 71,00g | Prot: 87,03g | Carbs : 293,81g.
Pequeno Almoço: Tahu Goreng, Ayam Goreng, Carrefour Genjer, Nasi Putih, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Tahu Isi, Ayam Goreng, Carrefour Genjer, Oncom. Snacks/Outros: Mayones, Otak-Otak, Otak-Otak, Perkedel Jagung, Gula Pasir, Kopi Biasa, Donat Dilapisi Coklat, Donat (Tawar). mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 40 minutos, Varrer - 15 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Lavar Loiça - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Assistir TV - 4 horas, Chuveiro - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yettyarianty
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