Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1242 kcal
|
Líp: 38,41g | Prot: 47,41g | Carbs : 186,53g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Campina Сливки Порционные, Рафинад, Кофе, Куриная Грудка Вареная, Кукуруза, Майонез, Вареное Яйцо, Овсяноблин. Almoço: Рот Фронт Карамель Барбарис, Гречка, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Говяжий Фарш. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Салат капу, Салат из Помидоров и Огурцов, Мандарины. Snacks/Outros: Магнит Банан, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Яблоко. mais...
|
|
1596 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 23 minutos, Agachamento - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kari_brain
|