Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 84,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Líp: 59,15g | Prot: 56,29g | Carbs : 184,16g.
Pequeno Almoço: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Greenfield Зеленый Чай, Верес Горошек Зеленый, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Омлет с Молоком. Almoço: Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Салат из Помидоров и Огурцов, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Картофель (без Соли, Отварной), Сельдь Соленая. Jantar: Зеленый Чай, Flora Конфитюр Абрикос, Блины на Молоке. Snacks/Outros: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. mais...
|
|
2160 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 220991
|