|
Vanavond naar de sushi-bar...!!! Dat wordt genieten, maar jammer genoeg ook weer aankomen...!!! 🙈
Achja, heb nog maar 1 kg te gaan tot “mijn” ideaalgewicht...!!! 🥳
|
54 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
794 kcal
|
Líp: 40,17g | Prot: 26,86g | Carbs : 78,74g.
Almoço: Kokossnippers, Honing, AH Blauwe Bessen, Milbona Volle Melk, Kiwi, Quaker Havermout (40g). Snacks/Outros: Rundvlees Salami, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Fijn Volkorenbrood. mais...
|
|
340 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|