Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
|
103,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2638 kcal
|
Líp: 79,73g | Prot: 135,07g | Carbs : 345,09g.
Pequeno Almoço: Каждый День Адыгейский Сыр, Красная Цена Ветчина из Индейки, Хлеб Черный. Almoço: Пятерочка Лимон, Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Темный, Махеевъ Кетчуп Лечо, Ближние Горки Колбаса Докторская, Картофель Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста. Jantar: ARO Томатное Пюре, Шампиньоны, Фрикадельки сердечные для супа, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Outros: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пицца. mais...
|
|
2854 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wov2004
|