Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
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101 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Líp: 36,97g | Prot: 58,52g | Carbs : 236,19g.
Pequeno Almoço: Dried Cranberries (Sweetened), Nature's Source Muesli Crunch, Kellogg's All Bran Flakes, Milk. Almoço: Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh), Chicken Drumstick Meat and Skin. Jantar: Honey, Milk, Oats. Snacks/Outros: Fruit Salad, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Freshpak Rooibos, Green Tea, Banana. mais...
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3293 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mamzet
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