|
Вот и результат праздничных зажоров 😞
Искренне надеюсь, что это просто вода и она скоро сольется 😶
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1422 kcal
|
Líp: 56,11g | Prot: 56,06g | Carbs : 179,88g.
Pequeno Almoço: Чай, Калач, Звени Гора Сыр Сметанковый, Мясная Лавка Ветчина Натуральная. Almoço: Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Jantar: Чай, Повна Чаша Морские Камушки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Roshen Печенье Тортинка, Чай, Банан, Чай, Kinder Bueno, Danone Йогурт Живинка Ананас-Манго. mais...
|
|
1594 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|