Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
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82,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2504 kcal
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Líp: 100,53g | Prot: 160,05g | Carbs : 239,57g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo, Margarina, Sadia Mussarela. Jantar: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Macarrão Alho e Óleo, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Pullman Rap10 Fit, Alcatra Grelhada. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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