Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
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63,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2681 kcal
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Líp: 115,23g | Prot: 133,19g | Carbs : 203,28g.
Pequeno Almoço: コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, 杏仁豆腐. Almoço: 水餃子, 野菜炒め, セブン-イレブン 冷製蒸し鶏のねぎだれ, ニッポンハム 小籠包. Jantar: カヌレ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, スナップえんどう, ミックスナッツ, バニラアイスクリーム, 赤ワイン, シャンパン, 豚肉. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, Conduzir - 4 horas, Ir às Compras - 2 horas, Compras de Supermercado - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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