Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
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71,9 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 13,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1301 kcal
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Líp: 54,07g | Prot: 67,21g | Carbs : 139,51g.
Pequeno Almoço: President's Choice Hemp Hearts, Clementines, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Liberte Greek Yogurt 0%. Almoço: Tim Hortons 12 Grain Bagel, Webber Naturals Ground Flaxseed, Organic Meadow Kefir, Walnuts. Jantar: La Petite Bretonne Micro Croissants, Clementines, Red Sweet Pepper, Broccoli, Ground Lamb, President's Choice Frozen Kale, Dahl, Cauliflower. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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