Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
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89,1 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Líp: 92,17g | Prot: 75,89g | Carbs : 172,56g.
Pequeno Almoço: Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada, Mamão Papaia, Mangas, Molico Leite Desnatado. Almoço: Yoki Batata Palha Tradicional, Pizza de Queijo com Vegetais. Jantar: Torta de Frango. Snacks/Outros: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pullman Pão Integral Original. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamaraoliveira
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