Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2019
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66 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3106 kcal
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Líp: 107,57g | Prot: 171,63g | Carbs : 318,85g.
Pequeno Almoço: 만둣국, 밥, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 탄두리맛. Almoço: 총각김치, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 메스퀴트맛, 팔도 일품 해물라면. Jantar: 만둣국, 목살구이. Snacks/Outros: 복음자리 딸기잼, 빙그레 바나나맛우유 라이트, 뚜레쥬르 크로크무슈, 해태 후렌치파이 그레이프, 롯데 ABC밀크초콜렛, 홈플러스 볶음아몬드, 서울우유 커피우유, 뚜레쥬르 옥수수식빵, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 스키피 땅콩버터 크리미, 카누 카누 다크로스트 미니. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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