|
Первая неделя от старта
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Líp: 64,97g | Prot: 100,78g | Carbs : 106,00g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние, Жареное Яйцо. Almoço: Кальмар Отварной, Рис Вареный, Перекресток Бедро Куриное Гриль. Jantar: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Свекла Вареная, Перекресток Бедро Куриное Гриль. Snacks/Outros: Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Малина (Несладкая, Замороженная), Чернослив, Фруктово-Ореховая Смесь, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. mais...
|
|
2059 kcal
|
Exercício:
Элипс - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 15,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kroshka_ksy
|