Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2019
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71,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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816 kcal
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Líp: 18,70g | Prot: 95,59g | Carbs : 63,63g.
Pequeno Almoço: Pamplona Presunto Fatiado, New Millen Beef Protein Isolate, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Café, Mamão Papaia. Almoço: Soya Óleo de Soja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Outros: Banana, New Millen Beef Protein Isolate, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, NewNutrition Glutamina Peptídeo. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fran von Frühauf
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