Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2019
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1738 kcal
|
Líp: 135,00g | Prot: 83,62g | Carbs : 27,50g.
Pequeno Almoço: Kroger Heavy Whipping Cream, Folgers Breakfast Blend Coffee. Almoço: Kroger Eggs (Large), Rosa's Cafe Salsa, Kroger Finely Shredded Quesadilla Cheese, Chorizo de San Manuel Pork Chorizo. Jantar: Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Kraft Velveeta Cheese Sauce, Wish-Bone Ranch Dressing, John Soules Foods Beef Fajitas. Snacks/Outros: Folgers Columbian Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Frigo cheese heads swirls, Starbucks bucks skinny sugar free mocha short with half whipping cream and half water. mais...
|
|
1969 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AmandaandDanny2016
|