Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2019
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81,5 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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654 kcal
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Líp: 44,45g | Prot: 47,44g | Carbs : 30,92g.
Pequeno Almoço: Coffee, Heavy Cream. Almoço: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Jantar: Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Chicken Breast. Snacks/Outros: Werther's Original Sugar Free Chewy Caramels, Water (Bottled). mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de DrSueM
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