Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2019
|
104,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 30,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Líp: 38,08g | Prot: 69,11g | Carbs : 171,80g.
Pequeno Almoço: Вятская Дымка Молоко 3,2%, Кофе, Увелка Хлопья Овсяные Геркулес, Жареное Яйцо. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай, Макароны по Флотски. Jantar: Песочное Печенье, Чай, Fish House Кальмар в Рассоле. Snacks/Outros: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Чай, Бкк Баранки К Чаю, Хлеб Дарницкий, Клюква, Морковь, Капуста, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. mais...
|
|
2650 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NRykova
|