Jornal de gudrun scharf, 13 jan 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2019

66 kg Perdidos até agora: 8 kg . Ainda faltam: 6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 13 janeiro 2019:

698 kcal

Líp: 27,63g | Prot: 37,74g | Carbs : 72,21g. Pequeno Almoço: Nöm Fasten Joghurt Vanille. Almoço: Ei, Eiklar, Nudeln (Gekocht). Jantar: Good Choice Salatcup Caesar. Snacks/Outros: Himbeeren. mais...

2197 kcal

Exercício: Step - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,7 kg por Semana

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