Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
|
61 kg
Perdidos até agora: 76,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1732 kcal
|
Líp: 74,37g | Prot: 60,66g | Carbs : 226,48g.
Pequeno Almoço: Ikea Имбирное Печенье, Ameri Шоколадные Конфеты с Начинкой Пралине, Каша Рисовая на Молоке, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Варенье Сливовое (Домашнее), Дивинка Имбирь Сушеный Молотый. Almoço: Тушеные Овощи, Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Домик в деревне Сметана 15%, Плов из Булгура с Индейкой. Snacks/Outros: Сыр Бри, Винегрет без Масла, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мандарины, Лента Груша Конференц, Огурец (без Кожуры). mais...
|
|
1889 kcal
|
Exercício:
Nordic Walking - 52 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 38 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|