Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2019
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72,5 kg
Perdidos até agora: 22,0 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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614 kcal
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Líp: 22,52g | Prot: 35,39g | Carbs : 69,68g.
Pequeno Almoço: Egg, Bob's Red Mill Wheat Bran, Liberte Greek Yogurt 0%, Clementines, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Almoço: Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Mayonnaise, Kale, Lindt Assorted Chocolates, President's Choice Havarti Cheese, Orange Juice, Apples, Organic Meadow Kefir, Clementines. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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