Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2019
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65,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Líp: 38,38g | Prot: 63,09g | Carbs : 108,77g.
Pequeno Almoço: Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе с Молоком. Almoço: Hortex Летние Овощи, Котлета Домашняя, Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные. Jantar: Котлета Домашняя, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Салат Айсберг, Седьмой континент Хачапури Домашние. Snacks/Outros: Седьмой континент Хачапури Домашние, Кофе с Молоком. mais...
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2904 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Sexo - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Caminhada - 1 hora, тренировка - 1 hora e 14 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 46 minutos, прогулка - 1 hora. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lena***
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