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Ontem foi festa de 6 anos de formados da minha turma da faculdade e me permiti beber à vontade (caipiroskas sem açúcar) e a comida, não tinha opções lowcarb (salgadinhos de festa + jantar com arroz de bacalhau e estrogonofe de frango). Resultado +1kg de ontem pra hoje 😔. Ontem foi o primeiro dia q sai da dieta desde o Réveillon. Espero q funcione como um dia de refeed. Hoje já de volta ao foco.
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98,4 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 33,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1970 kcal
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Líp: 138,90g | Prot: 141,09g | Carbs : 45,37g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Café. Almoço: Feijão Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Aquarius Aquarius Fresh, Farinha de Amendoas, Cebolas, Calabresa, Sadia Bacon em Cubos, Queijo Mozzarella. Snacks/Outros: Probiótica Choko Crunch Protein Meio Amargo. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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 Comentários
Bebida ajuda a reter líquidos, vc não engorda de um dia para outro e nem emagrece, essas alterações muito rápidas se dão ao acúmulo de líquidos... pese-se novamente daqui uns dois ou três dias que vai ver que estará normal! Beijos
14 jan 19 por membro: @Analu
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Histórico de Peso de Tas_Kazza
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