Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
924 kcal
|
Líp: 27,11g | Prot: 89,75g | Carbs : 73,46g.
Almoço: Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate, Sushi Sushi Vegetarian Hand Roll (Nori Roll), Sushi Sushi Vegetarian Hand Roll (Nori Roll). Jantar: D'Orsogna Double Smoked Leg Ham, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes, Birds Eye Chinese Stir Fry, Woolworths Greek Style Feta, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Snacks/Outros: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt. mais...
|
|
2407 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KFerd
|