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體脂38.8 M-4.9 F-27.7
No stool
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71 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Líp: 48,93g | Prot: 137,25g | Carbs : 68,11g.
Pequeno Almoço: 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Almoço: Costco 冷凍鱸魚, Costco 有機花椰菜. Jantar: 章魚, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Outros: 喜年來 椰香脆餅, Costco 無調味堅果, Meta 纖維粉. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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 Comentários
13 jan 19 por membro: 鄭家銘
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Histórico de Peso de yuzaamada
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