Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
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77,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2522 kcal
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Líp: 99,16g | Prot: 134,30g | Carbs : 272,21g.
Pequeno Almoço: Onde Onde, Ayam Goreng, Bakpia, Herbalife Nutritional Shake Mix, Tahu Goreng. Almoço: KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Udang, Telur Asin, Kelapa, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kurma, Es Teh, Pizza Keju dengan Sayuran, Rambutan, Usus Ayam, Ote-ote. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mars.mark
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