Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Líp: 54,15g | Prot: 103,95g | Carbs : 123,05g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Мак. Almoço: Самарский Бройлер Печень Куриная, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Дайкон, Уксус (Яблочный), Капуста Белокочанная, Ашан Лук, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Outros: Веселый Молочник Кефир 1%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Каждый День Курага, Egoiste Кофе. mais...
|
|
2125 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Abdominais - 10 minutos, Agachamento - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina Shev
|