Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1841 kcal
|
Líp: 78,21g | Prot: 155,01g | Carbs : 135,00g.
Pequeno Almoço: Русский Завтрак Хлопья Овсяные, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Икра Красная, Сыр Российский. Almoço: Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом, Идея Рис Нешлифованный Красный. Jantar: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Куриное Филе на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Моя Славита Творог 2%, Помидоры, Семга на Пару, Сладкий Красный Перец, Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ViktorSokol
|