Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
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117,3 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 27,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Líp: 75,92g | Prot: 61,14g | Carbs : 91,45g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Haşlanmış Yumurta, Yumurtalı Ispanak, Mercimek Çorbası. Jantar: Patlıcan Yemeği, Kiraz Domates, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Yumurta. Snacks/Outros: Patlıcan Yemeği, Beyaz Ekmek. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alpers1984
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