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27 dez 18
Jornal de Drakesama, 27 dez 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2018
113 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
33 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 27 dezembro 2018:
1074 kcal
Líp: 9,48g | Prot: 101,73g | Carbs : 135,06g.
Pequeno Almoço:
Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih.
Almoço:
Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang.
Jantar:
Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang.
mais...
3370 kcal
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas.
mais...
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