|
1e week zit er op. Geprobeerd zoveel mogelijk toegevoegde suikers weg te laten. (Wel aardappelen, brood en pasta) Verder gewoon gegeten, niet op kcal gelet.
Beweging:
Woe: 5 km interval training hardlopen
Zat: 15 km wandelen
Zo: 10 km joggen
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 2,6 kg por Semana
|