|
Началась трудовая неделя😖, куча дел на работе накопилось😥😥, в связи с больничным, буду разгребать😀😊
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1342 kcal
|
Líp: 33,37g | Prot: 82,49g | Carbs : 176,07g.
Pequeno Almoço: Льняное Масло, Евроопт Яблоко, Евроопт Апельсин, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Almoço: Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Куриное Филе, Рис. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сметана 15%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Куриное Филе, Ржаной Хлеб. Snacks/Outros: Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Евроопт Яблоко, Евроопт Апельсин. mais...
|
peso estável
|