Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1892 kcal
|
Líp: 70,94g | Prot: 112,59g | Carbs : 201,85g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Даниссимо Творожный Десерт Тирамису, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Бурже Хлебцы Шведские, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Bonfesto Рикотта Лайт, Nespresso Кофе. Almoço: Помело, Груша, ВкусВилл Сельдь под Шубой, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Рисом. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Sobranie Марципан в Молочном Шоколаде, Болгарский Перец, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Груша, Помело, 5 Морей Горбуша Натуральная . mais...
|
|
1699 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de msoeva
|