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치팅
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67,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3815 kcal
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Líp: 160,37g | Prot: 196,19g | Carbs : 345,66g.
Pequeno Almoço: 시금치나물, 소고기구이, 켈로그사 첵스 초코, 서울우유 저지방우유, 본죽 단호박죽, 계란후라이. Almoço: 삼겹살구이, 계란후라이, 본죽 단호박죽, 고등어구이, 시금치나물. Jantar: 서울우유 저지방우유, 켈로그사 첵스 초코, 호박죽. Snacks/Outros: 서울우유 저지방우유, 켈로그사 첵스 초코, 롯데 가나 아이스바, 오리온 마이구미, 오리온 왕꿈틀이, 롯데 가나 아이스바. mais...
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2471 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de xozejinwon
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